Muchas personas sufren de dolor de espalda. Estas enfermedades son muy comunes. Sensación de dolor puede ser usado como un agudo y crónico. El dolor agudo generalmente se produce de repente y de diferente intensidad. Y crónica lleva a la persona inconvenientes a lo largo de mucho tiempo. Cómo deshacerse del dolor de espalda?
Las razones que causan el dolor de espalda
Cómo deshacerse del dolor de espalda? Inicialmente es necesario establecer las causas de su aparición. El dolor en la parte inferior de la espalda incluso las personas mayores no son un síntoma de vejez. En gran medida esto se considera la ejecución de los problemas de salud.
Los factores causantes de las molestias en la zona lumbar, no siempre se basan en la edad. Dolor en la parte baja de la espalda pueden producirse en los niños. Uno de los motivos siguientes:
- Las lesiones de la columna vertebral. El dolor puede molestar incluso después del tratamiento.
- Una mala postura puede causar la deformación de la columna vertebral. Cuando scoliosis se produce un desplazamiento del centro de gravedad y la desigual distribución de la carga en las vértebras.
- Los procesos inflamatorios en los tejidos de las vértebras o hernia intervertebral a menudo causan dolor en la parte baja de la espalda.
- Enfermedades de los órganos internos (riñón, hígado) también pueden acompaarse de las sensaciones dolorosas en la espalda.
Hay una serie de razones, que son producto de factores externos:
- Mala distribución de la carga cuando se levanta y se lleva de pesas puede causar dolor en la parte baja de la espalda.
- La exposición prolongada del cuerpo en una posición incómoda que conduce a la tensión de los músculos de la espalda y, en consecuencia, a la aparición de las sensaciones dolorosas.
- La aparición de molestias que pueden provocar corrientes de aire en el interior.
Cómo deshacerse del dolor de espalda? La terapia se debe elegir teniendo en cuenta la etiología de la enfermedad. Por ejemplo, otro tipo de dolor en la parte baja de la espalda puede aparecer en mujeres embarazadas, en relación con el desplazamiento de las vértebras, que arrastran consigo los músculos de la espalda.
Como no ejecutar el dolor?
Cómo deshacerse del dolor de espalda? Deshacerse de ella se puede entonces, cuando se establece la causa exacta. Por sí mismo su propio diagnóstico no siempre es posible.
Una buena solución sería la visita a un neurólogo o un ortopedista. El conocer todos los síntomas, se puede determinar la causa real de la incomodidad. Y en este caso se asigna el tratamiento. Porque tenemos que luchar no sólo con la investigación (síntomas) de la enfermedad - se debe determinar los factores que lo causan.
Se puede, en un principio, antes de establecer el diagnóstico aplicar medicamentos para el dolor ("Analgin", "Aspirina", "Ibuprofeno"). Además de los medicamentos, aliviar el dolor en el hogar ayudan a algunos de los métodos.
Cómo deshacerse rápidamente del dolor de espalda?
El dolor agudo que se produce de repente, puede ser causado por un movimiento de la persona o el levantamiento de pesas. Esto puede conducir a la tracción de los músculos de la espalda y un fuerte armbar sensaciones.
En tal caso, es necesario respetar el reposo en cama durante varios días. Si no hay posibilidad de pedir ayuda a un especialista, utilice unos simples consejos.
Cómo deshacerse del dolor de espalda? Para reducir la sensación de dolor, a la parte baja de la espalda puede aplicar hielo. Hay varias formas:
- como compresa se puede utilizar una tela en el paquete, sostenida en la nevera durante media hora;
- poner en el paquete de los cubos de luca y adjuntar a un lugar;
- puede aplicar diferentes productos congelados (verduras, carne).
Tras la compresa en la zona dolorosa, es necesario esperar hasta que el dolor disminuya.
Cómo deshacerse del dolor en los músculos de la espalda? En algunos casos, en lugar de frío, se puede aprovechar el calor. A los 3 días después de la aparición de dolor agudo se pregunta qué hacer calor wrappings. El paciente se acuesta sobre su estómago, y le de la espalda ponen la toalla caliente, que es mojada por el de configurar su antiinflamatorias de las hierbas. La parte superior se coloca el paquete y se echan en él un calentador eléctrico. Procedimiento de tiempo de no más de 30 minutos.
Muy eficaz método es la alternancia de calor y frío, ya que el contraste estimula la normalidad de la circulación de la sangre.
Cómo puede deshacerse de dolor crónico en la espalda?
Cómo deshacerse del dolor de espalda para siempre? Muy a menudo las personas que sufren de dolor constante. Para deshacerse por completo de ella, debe cambiar su estilo de vida.
A menudo el malestar se produce cuando una persona duerme en la suave cama. Para no sentir el dolor, es mejor dormir en un colchón ortopédico y la almohada. En este caso, el peso del cuerpo durante el sueño se distribuye de manera uniforme por toda la columna vertebral.
Una probada herramienta que puede utilizar en casa de dolores en la espalda, se considera el ácido acetilsalicílico. El medicamento en su base ayudará a aliviar la inflamación, lo que puede ser la causa de la aparición de molestias. A veces completamente deshacerse del dolor ayuda a "Ibuprofeno".
El dolor de espalda durante el embarazo
Cómo deshacerse del dolor de espalda durante el embarazo? Molestias en la espalda que sufre la mujer en el período de la gestación de un feto, no siempre se puede arreglar. Ya que la causa del dolor son los cambios en el cuerpo.
Existen varias causas de dolor:
- creciendo junto con el fruto de vientre, apretando la parte de los músculos, genera en la espalda de la tensión;
- durante el embarazo se produce la curvatura de la columna vertebral como resultado de la toma raro posición;
- la creciente fruto comienza a ejercer presión sobre urogenital los cuerpos de las mujeres, que también puede causar dolor.
Cómo deshacerse del dolor de espalda? Para reducir el dolor en la parte baja de la espalda, la mujer embarazada puede utilizar algunos consejos:
- el uso de zapatos sólo bajo el talón;
- dormir en un colchón duro;
- realizar ejercicios especiales para mujeres embarazadas, que son capaces de reducir el dolor en la parte baja de la espalda;
- compresas, especialmente en caliente, es mejor no utilizar.
El esfuerzo físico al dolor en la parte baja de la espalda
Deshacerse del dolor de espalda que ayuda a la natación, ejercicios especiales.
Cómo deshacerse del dolor de espalda? El yoga ayuda a calmar el dolor en la parte baja de la espalda, si ocuparme de ella, 2-3 veces por semana durante 30 minutos.
Los ejercicios físicos ayudan a amasar los músculos. El movimiento contribuyen a la mejora de la circulación de la sangre. Cuando este hombre completamente distraído por el dolor.
Caminar es el tipo más básico de ejercicio físico. Es necesario hacer senderismo durante una hora cada día.
Cuando el dolor agudo de la persona debe estar en una superficie dura. Luego, tumbado sobre la espalda, levantar las piernas y apoyar sobre la pared. Así se elimina la carga de la columna vertebral. Estirar los músculos se debe, por lo tanto:
- alternativamente, tirando hacia arriba de los calcetines de los pies;
- relajando y apretando los músculos de las nalgas.
Cómo deshacerse del dolor de espalda? Ejercicios en forma de estrías bien ayudan a aliviar el dolor. Recomienda realizar este ejercicio en la posición de sentado y acostado, alternativamente, la flexión de una o de la otra pierna. Está prohibido hacer lo siguiente:
- movimientos de balanceo de los pies;
- agacharse;
- descargar prensa.
Cómo deshacerse rápidamente del dolor de espalda?
Deshacemos de los dolores en la espalda y el cuello. Cuando se desconoce la causa del dolor, se pueden utilizar los métodos de la terapia en el hogar:
- De la dieta. En algunos casos, la causa del dolor puede ser una violación de la hemorragia debido a la elevación de colesterol y la reducción de la elasticidad de los vasos sanguíneos. Para resolver este problema, se deben excluir de la alimentación graso comida, huevos, carne de cerdo, carnes, caldos.
- Librarse de los dolores en la espalda es posible con la ayuda de métodos psicológicos. Debe presentar dolor en la forma de un objeto que desaparece, se disuelve. Lo más importante - asegúrese de creer. Se puede hacer un intento de transferencia de las sensaciones dolorosas en otro lugar. Imaginar cómo el dolor se transfiere a la oreja, la uña de un dedo, la cabeza.
- Para el alivio del dolor debe dejar de tomar café y té. Para reducir el espasmo de los vasos, debe dejar de fumar por completo.
- Para la recuperación de la circulación de la sangre se debe aplicar compresas dedicarse a la cultura física medicinal.
Para reducir el dolor en la parte baja de la espalda es necesario cambiar completamente su estilo de vida y abandonar los malos hábitos.
Cómo aliviar el dolor de espalda populares métodos?
Cómo deshacerse del dolor de espalda para siempre? Para eliminar el dolor en la espalda, es necesario:
- Mezclar camphoric y el aceite de coco, cocer por 5 minutos. Enfriar y guardar en botella de vidrio. Una vez a la semana aplicar movimientos de masaje en la espalda.
- En la bañera con agua tibia, agregar unas gotas de aceite de eucalipto. Periódicamente teniendo esa baño, puede deshacerse de su dolor de espalda.
- Antes de tomar el alma de masajear la espalda de mostaza con el aceite. Tomar una ducha es mejor con agua caliente.
- En el calcetín de poner el arroz y el nudo. Poner en el microondas unos minutos. A continuación, se debe adjuntar un calcetín a un lugar.
Estos métodos de alivio del dolor se debe aplicar sólo una persona saludable.
Peligrosos síntomas de dolor
En algunos casos, debe informar de ello inmediatamente a su médico:
- cuando apareció el dolor de espalda acompañado de fiebre, dolor de sensaciones en el pecho, dificultad para respirar;
- el dolor preocupa más de 3 días, y su intensidad no se debilita;
- el dolor crónico de la naturaleza se observan en el plazo de 2 semanas sin mejorar el estado;
- el dolor se dispara en la base del pie o de la pierna.
Cuando aparece un dolor en la espalda y no hay problemas serios de la salud, en el hogar se debe realizar respetan el ejercicio físico, hacer compresas y otros procedimientos.