Seguramente cada mujer, que, al menos, una vez estaba embarazada, me encontraba con dolores en la espalda, sobre todo en las últimas etapas del embarazo. En general, la gestación de un niño es un proceso muy complejo: el cuerpo y todos los cuerpos de las mujeres son reconstruidos y tienen una doble carga. Digestivo, circulatorio, respiratorio y excretory del sistema, deben ahora trabajar no sólo en la mujer, sino también en la de su hijo. Ha tocado esto y el sistema músculo-esquelético de las funciones motoras de la columna vertebral.
Por lo tanto, el dolor de espalda durante el embarazo no es extraordinario, y es un fenómeno natural. Vamos a ver, ¿por qué sucede esto y qué hacer si duele mucho, y tradicionales para el dolor embarazada no se puede comprar.
Causas del dolor de espalda durante el embarazo
En el cuerpo de la mujer embarazada desde los primeros días de comenzar el cambio, que de alguna manera la preparan al futuro acontecimiento alegre. Durante el embarazo, durante todo el periodo de la naturaleza continuamente se introducen qué corrección, especialmente en relación con las hormonas.
Así, la producción de la hormona la relaxina relaja los ligamentos de la sacra, e incluso coccygeal de las articulaciones. Esto permite su movilidad, tan deseada durante el parto.
Pero la estabilidad de la parte sacra cuando este cae, y la mujer para la compensación del cae para tensar los músculos de la espalda y el abdomen.
Durante el embarazo, el estrógeno tiene una mujer de casi todo el plazo de la medida, y la progesterona actualizado - esto proporciona las condiciones óptimas para la gestación. Inversa de la relación (baja la progesterona y el aumento de estrógeno) que puede provocar el sangrado vaginal y el aborto)
Antes del parto, el nivel de progesterona disminuye drásticamente, y el estrógeno aumenta
De estrógeno depende de la elasticidad y el tono uterino, así como su capacidad para contraerse. Gracias a la misma progesterona se garantiza la formación de la placenta y el crecimiento del útero todo el período de gestación. Cada semana, la mujer está ganando nuevos kilogramos, su vientre redondeado y más sale adelante. A partir de alrededor de la semana 14, estos signos de adivinado en el exterior, y ocultar el embarazo ya es difícil. También se cambia el modo de andar y la postura de la futura mamá: si usted ha notado, todos andan con la cabeza en alto y se han implementado los hombros hacia atrás. Esta marcha se conoce popularmente como "arrogante". En realidad, a pesar de que cada mujer internamente y de manera instintiva, como la naturaleza inherente de los que se enorgullece de su posición, la razón de esta postura es muy prosaico: Centro de gravedad de la embarazada se desplaza hacia adelante, el ángulo de inclinación de la pelvis aumenta, ¿por qué está aumentando la lordosis lumbar, y para mantener el equilibrio, la columna vertebral en la división se sirve de nuevo juntos con los hombros y la cabeza
Por supuesto, caminar todo el tiempo en esa posición no es fácil - la espalda inevitablemente empieza a doler, especialmente en la lactancia materna y la zona lumbar. Por lo tanto, las principales causas del dolor de espalda durante el embarazo fisiológicas y están en relación directa de la posición, es decir, que son típicas de una mujer durante el embarazo. es:
- El cambio de curvas naturales de la columna vertebral y el desplazamiento de su centro de gravedad
- El aumento de la elasticidad de los ligamentos y la movilidad de las articulaciones sacro de la división de
- La reducción de la cantidad de estrógeno, la principal hormona que participa en la construcción de la estructura ósea normal
- La falta de estrógeno genera la fragilidad de los huesos y conduce a la osteoporosis.
Importantes consejos a las mujeres embarazadas a los dolores en la espalda
Por lo tanto, importantes consejos que quiero dar el futuro de la familia, esto es:- Lo primero que debe hacer durante el embarazo es garantizar la normal de ingesta diaria de calcio, de preferencia con vitamina D, como uno de los principales en el cuerpo
- También, de paso, debe tomar ácido fólico, muy importante para el desarrollo del feto.
- La falta de ácido fólico puede causar innata de columna vertebral, hernia de su hijo
La gimnasia durante el embarazo
Durante el embarazo es necesario también que hay que hacer diario de la gimnasia para las futuras mamás. No tenga miedo de que esto puede afectar a tu hijo o a usted.
Un bebé de sus activos, las clases serán sólo se benefician, ya que mejorará su circulación, la alimentación e incluso el estado de ánimo. Para su espalda gimnasia será buena, ya que permitirá aliviar el espasmo de los músculos, gracias a las cuales y dolor de espalda, así como fortalecer el músculo-coherente el sistema de
Otras razones para el dolor durante el embarazo También individuales para cada una de las mujeres las causas de dolor:
- La presencia de calcificaciones procesos degenerativos en la columna vertebral antes del embarazo
- Zapatos incómodos, por ejemplo, es demasiado tacón
- Otras enfermedades o patologías
- El útero en el tono
- Cuando el útero
Lumbar-sacro hernia
Si las mujeres tienen lumbar-sacro hernia, tiene que doblemente mejorar el control de su enfermedad, especialmente en la segunda mitad del embarazo:
- Asegúrese de visitar el ortopedista
- Hacer los ejercicios de estiramiento
- Llevar compatible con el corsé . El uso de los corss también se recomienda a todas las mujeres que sufre de dolores de espalda, a partir de la 34 semana de embarazo.
Las dificultades de los últimos meses
En los últimos dos meses antes de que naciera el bebé graves para las mujeres.
El peso del feto ya es bastante decente, y él más que pesa sobre su columna vertebral. El dolor de espalda puede adquirir radicular la naturaleza y dar prioridad en el pie, especialmente al caminar
El útero empieza a bajar y presionar a otros órganos de la pelvis, ¿por qué las mujeres se producen los síntomas de la cistitis
La carga en los riñones, en el tercer trimestre también crece a mayor cantidad de circulante de sanguine purificationis sistema de líquidos y el aumento de los productos de la actividad vital del feto.
Esto puede causar pielonefritis o incluso a los síntomas de la insuficiencia renal, si la mujer ya fueron hasta el embarazo, problemas renales, Problemas renales pueden convertirse en una fuente adicional de dolor de espalda en la mujer embarazada
Aumento del tono uterino
Un problema común durante el embarazo - aumento del tono uterino. En general, es un fenómeno peligroso en las primeras etapas, cuando la amenaza del aborto. En el futuro esto no es para las mujeres, además de las sensaciones desagradables, ningún peligro.
Por alguna razón es el aumento de la tonicidad del útero? Como de forma sencilla, y con arreglo a procedimientos científicos sólidos:
- Su bebé sólo ligeramente golpeó un vástago, comprobando: no se han dormido, no se ha olvidado de él, listo para su rápida aparición en la luz
- El estrés y el mal humor tonicidad no sólo "la fibra del alma", pero, y el útero. Por lo tanto, durante el embarazo se debe tratar siempre de mantener la calma y estar en buen estado de ánimo, más es tan importante para mantener saludable el sistema nervioso del futuro bebé
- La tensión de los músculos de la espalda y el abdomen se transmite y en el músculo uterino
- En las últimas fechas se producen falsas contracciones (síndrome de Braxton hicks)
Por lo tanto, se lleva a cabo el ensayo general de la" futuros del parto
¿Qué medicamentos aplicar de dolor de espalda durante el embarazo
Las mujeres embarazadas a menudo se enfrentan con el mismo problema: ellos, los pobres, no se pueden utilizar muchos medicamentos. Así, todos conocemos no esteroideos, aceptamos el dolor en la espalda, para embarazada no son válidos. ¿Por qué? Porque tienen muy muchas contraindicaciones, peligrosos para la gente común, y en la posición de - más.
Si la mujer durante el embarazo, se enfermó o el dolor de espalda insoportable?
- Para el tratamiento se pueden usar las decocciones de hierbas, los productos de la apicultura
- Medicamentos antiespasmódico, que también se puede utilizar durante el embarazo
- Se puede utilizar homeopáticos medicamentos, que también es absolutamente inofensivo
Si todo se hace correctamente y cumplir estas sencillas recomendaciones, el embarazo se impone con facilidad, y el bebé nacerá sano y divertido.