El dolor aparece cuando no lo esperas. Incluso la persona más segura de sí misma en tales casos puede confundirse y asustarse. La causa del síndrome de dolor suele ser la osteocondrosis. ¿Cómo se trata la osteocondrosis de la columna cervical en casa y qué tan efectivo será el tratamiento? Descubramos más.
¿Qué es la osteocondrosis?
Fuentes médicas oficiales interpretan la osteocondrosis como una enfermedad degenerativa que afecta al disco intervertebral con afectación de vértebras y articulaciones adyacentes. La elasticidad de la articulación intervertebral se ve afectada y el disco se vuelve más delgado. Es necesario comprender cómo ocurren los procesos nutricionales y metabólicos en los discos intervertebrales. Este elemento estructural está formado por tejido cartilaginoso, aquí no hay vasos sanguíneos. El poder es difuso, como una bomba. Cuando se mueve para apretar, se libera un líquido lubricante y luego se absorbe nuevamente. Si aparece osteocondrosis de la columna cervical, se debe prescribir terapia de ejercicios, masajes y toda la gama de técnicas terapéuticas lo antes posible.
Qué cambios ocurren en la columna y sus síntomas.
Los siguientes procesos ocurren en la articulación afectada:
- el núcleo pulposo del disco pierde humedad fisiológica;
- el cartílago pierde su forma;
- pierde su elasticidad;
- cambia de color;
- se seca;
- se vuelve amarillo;
- pierde resistencia al daño.
La consecuencia de esto es una violación de la sincronización del movimiento en los segmentos adyacentes de la columna vertebral, una violación de las raíces nerviosas. Los principales síntomas de los cambios degenerativos serán dolor, limitación de la movilidad, algunas formas de parestesia ("gateo", hormigueo).
Todos estos cambios sugieren la presencia de osteocondrosis. Cómo se trata la osteocondrosis de la columna cervical o cualquier otro, hablaremos más.
¿Por qué ocurre la osteocondrosis?
Las causas de la aparición de la enfermedad incluyen todo lo que interrumpe el poder del disco:
- Congestión provocada por cargas estáticas.
- Retención prolongada de posiciones desfavorables, especialmente sentado. Hay un buen proverbio: "Si puedes estar de pie, no te sientes, si puedes recostarte, no te pongas de pie".
- Efectos traumáticos en las placas terminales, fibras del anillo fibroso.
Las razones comunes incluyen nutrición desequilibrada, inactividad física, desarrollo insuficiente de los músculos profundos que forman el corsé muscular. La estabilidad de la columna se debe a la compleja interacción de las estructuras óseas, musculares y nerviosas del esqueleto. Los músculos del abdomen y la espalda son antagonistas, equilibrándose entre sí. Por lo tanto, el postulado "el movimiento es vida" sigue siendo relevante como nunca antes. Los ejercicios pueden influir eficazmente en la enfermedad degenerativa del disco de la columna cervical. La terapia con ejercicios se usa tanto en un policlínico como en el hogar. Dado que la columna vertebral consta de varias secciones, la enfermedad puede ocurrir en cualquiera de ellas. Las regiones cervical y lumbar están más expuestas.
¿Cómo se manifiesta la osteocondrosis de la columna cervical?
Las manifestaciones de osteocondrosis de diversas localizaciones se combinan en síndromes:
- síndrome de cervicalgia (movilidad reducida de la articulación del hombro, dolor de diferente naturaleza);
- cervicocranealgia (dolor en la parte posterior de la cabeza, malestar en el cuello, puede haber tinnitus, mareos, palpitaciones, náuseas);
- cervicobraquialgia o síndrome escapular del hombro (dolor de cuello que fluye hacia el hombro y el brazo).
Si le preocupa el dolor, a menudo por la noche, con entumecimiento, es probable que se confirme el diagnóstico: osteocondrosis de la columna cervicotorácica. El síndrome de dolor asociado con los trastornos de este departamento se llama toracalgia.
Fisioterapia a domicilio
En muchos libros de referencia se describe cómo se trata la osteocondrosis de la columna cervical con medicamentos. Pero en la mayoría de los casos, el efecto de la droga es de corta duración. Aquí la terapia de ejercicios puede venir al rescate.
- Nos paramos contra la pared y nos apoyamos contra ella con la nuca. Intentamos presionar la pared con la máxima fuerza durante unos segundos. Luego nos relajamos.
- Nos sentamos a la mesa, apoyamos los codos. Apoyamos la barbilla en las manos, tratando de presionar las palmas, mientras intentamos inclinar la cabeza o girarla hacia un lado.
- Apoya la cabeza en las manos en la parte posterior de la cabeza. Alternativamente, luego presione sobre ellos con la parte posterior de la cabeza y luego relájese. Realice varias repeticiones con una retención de hasta 10 segundos.
- Sujete su cabeza con las palmas, presionando alternativamente en una u otra mano.
Durante las exacerbaciones, los ejercicios se realizan con una duración de no más de 3-4 segundos y con un esfuerzo moderado. Las clases ralentizarán la osteocondrosis de la columna cervical. Los ejercicios en casa pueden iniciarse después de que esté satisfecho de que se realizan correctamente en un entorno de atención médica.
Masaje sin la ayuda de un profesional.
Si se confirma el diagnóstico de osteocondrosis de la columna cervical, el masaje será uno de los métodos de tratamiento necesarios. En este caso, no solo es un procedimiento útil, sino también insustituible. Inicialmente, es mejor tomar un curso profesional y luego realizar técnicas simples en casa por su cuenta. Estas técnicas incluyen la técnica de relajación muscular post-estática. La peculiaridad del método consiste en el estiramiento pasivo del músculo desde la posición de sobreesfuerzo en combinación con elementos de masaje. Es necesario aplicar la técnica después de que los músculos espasmódicos se hayan calentado (baño, compresa caliente, amasar, acariciar).
Al utilizar el automasaje se utilizan las mismas técnicas que en el profesional. Estos son acariciar, amasar, señalar impactos, dar palmaditas, sacudir. El masaje se realiza con manos tibias y tibias. Use aceite de masaje para mejorar el deslizamiento. La secuencia de técnicas es la siguiente:
- acariciando
- trituración;
- amasadura;
- vibración (palmaditas, sacudidas).
Actuando sobre la osteocondrosis de la columna cervical, el masaje comienza y termina con caricias.
Un poco de terapia manual
- Nos sentamos en una silla con respaldo alto. Agarramos la cabeza con las manos, colocando los pulgares en los pómulos (más precisamente, en los bultos debajo de las cuencas de los ojos). Levantamos los ojos, respiramos y presionamos la parte posterior de la cabeza con los dedos. Aguantamos hasta un cuarto de minuto, luego, al exhalar, nos apoyamos en el respaldo de la silla y relajamos los músculos del cuello, inclinando la cabeza hacia abajo. Repetimos la técnica varias veces. Luego envolvemos nuestros dedos alrededor del cuello, más cerca de su parte superior, inclinamos ligeramente la cabeza hacia adelante. Presionamos nuestros dedos en la base del cráneo, haciéndolos un movimiento de rotación lento. Baje gradualmente los dedos hacia abajo y hacia abajo, acercándose al músculo trapecio. La forma en que se trata la osteocondrosis de la columna cervical con la ayuda de la terapia manual se puede ver en las siguientes manipulaciones.
- Nos acostamos boca arriba, tirando de nuestros hombros hacia abajo tanto como sea posible. Coloque la mano en el lado dolorido debajo de la nalga, con la palma hacia arriba. Coloque la otra mano debajo de la cabeza, agarrando la parte posterior de la cabeza e inclinándola hacia el lado opuesto al problema. Al inhalar, presione la cabeza contra los dedos durante 15 segundos. Mientras exhala, relájese y tire de la cabeza un poco más fuerte, estirando el músculo adolorido.
Un conjunto de medidas en el tratamiento de la osteocondrosis.
Desafortunadamente, es imposible vencer por completo la osteocondrosis cervical. El tratamiento en el hogar o en un centro médico debe ser integral. Esto incluye el uso de:
- analgésicos;
- relajantes musculares que ayudan a aliviar los espasmos musculares;
- fármacos con acción condroprotectora;
- procedimientos de fisioterapia;
- masaje;
- Terapia de ejercicio;
- dieta equilibrada.
Habiendo estudiado la literatura médica, se pueden sacar ciertas conclusiones sobre cómo se trata la osteocondrosis de la columna cervical, pero prescindir del tratamiento prescrito por un profesional es un delito dirigido contra la salud.